Ser mayor...

Coincido en el gimnsario con un grupo de señoras de más de 65. Están nerviosas porque no llegan a tiempo a su clase de aquagym. Mientras se van cambiando, comentan de forma atolondrada el motivo de su demora: todas ellas vienen de "hacer de canguro" de sus nietos. Explican su logística de atención familiar con una sonrisa, a pesar de todo. Me admiro. Y me inspiran el siguiente tema de reflexión...

¿Cómo afrontar el paso del tiempo? ¿Cómo superar los miedos del deterioro físico y mental?¿Cómo asumir los nuevos roles sociales que nos depara nuestra edad?

Investigo por la red y encuentro algunas webs que me asustan. Aparecen nombres de enfermedades, síntomas propios del proceso de envejecimiento, experiencias vitales... que me apartan de este tema. Decido variar el rumbo de mi post.

Y de nuevo reflexiono... ¿Cuál es el mecanismo que me ha llevado a tener esta reacción?.... ¿El miedo? El miedo a lo desconocido? O símplemente una imagen mental de lo que significa ser "mayor", alejada de los estándares de perfección de nuestra sociedad.

Decido continuar con el tema y enfocarlo en positivo. Al fin y al cabo, el origen de éste era el elogio al papel de "nuestros mayores" como facilitadores de nuestro día a día.

Así pues, selecciono algunos datos útiles para hacer que esta entrada resulte más amena.

Encuentro una referencia a la "gastrocosmética: alimentación contra el envejecimiento celular" que me resulta curiosa, a la vez que fácilmente aplicable... Os adjunto link http://www.20minutos.es/noticia/10

Y para que vayamos perdiendo el miedo a lo desconocido...os adjunto el link de una web donde puedes ver cómo será tu cara de aquí a 20 años!!!!! http://www.in20years.com/
Suerte!

21 Simple Ways to Live an Exceptional Life - by Dumb Little Man

"Pillo" este artículo que no puedo dejar de compartir...
Interesantes y simples herramientas para mejorar tu calidad de vida,
para convertirte en mejor persona.
Creo que al final todo es muy sencillo y fácil pero que somos nosotros quien nos
complicamos.
Lo digo yo, que tengo tantas carencias...aunque como dice el artículo
mejor centrarnos en nuestras fortalezas...


21 Simple Ways to Live an Exceptional Life - by Dumb Little Man

Nuestra personalidad en la sociedad digital

Leo por aquí y por allá diversas afectaciones fruto del impacto de un cambio de paradigma social: el paso de la sociedad industrial a la sociedad digital, la sociedad basada en el conocimiento, el uso de las tecnologías de la información y la comunicación, las TIC.

Una de éstas afecta a nuestro entorno y desarrollo profesional, donde un perfil multidisciplinar, flexible y de formación continuada se adapta mejor a las nuevas reglas del juego que una formación orientada por disciplinas.
Nace un interesante concepto denominado "filosofía del sharisme", el cual postula que el conocimiento y la información es global, se comparte y transfiere. Más influencias del mencionado cambio social tienen que ver con el talento de las personas en el trabajo y lo que resulta relevante para los empresarios.

Y es en este punto cuando me pregunto cuánto nos afecta el modelo de relación social/digital en nuestra propia personalidad.

Si atendemos a una de las múltiples descripciones del término que sintetiza el concepto como el conjunto de características de sentimientos y pensamientos ligados al comportamiento de cada individuo, que persiste a lo largo del tiempo frente a distintas situaciones, distinguiendo a un individuo de cualquier otro, los social media ¿no nos permiten disfrazar, suavizar, tensar, moldear nuestros patrones salvaguardando nuestra personalidad real?

Encuentro una categorización de la personalidad que la clasifica en 5 grandes grupos:

Extrovertido: Locuaz, atrevido, activo, positivo, espontáneo, efusivo, enérgico, entusiasta, aventurero, comunicativo, sociable… Afable: Calido, amable, cooperativo, flexible, cortés, confiado, indulgente, servicial, agradable, afectuoso… Dependiente: Organizado, dependiente, escrupuloso, responsable, trabajador, eficiente, planeador, preciso, practico, concienzudo, serio... Estable emocionalmente: Impasible, no envidioso, relajado, tranquilo, sereno, estable, satisfecho, poco exigente, constante, pacifico... Culto/inteligente: Curioso, imaginativo, analítico, reflexivo, artístico, perspicaz, ingenioso, refinado, creativo, sofisticado, bien informado, intelectual, hábil, versátil, original, culto…   

De nuevo me pregunto: ¿no es más fácil la construcción de alguna o varias de estas características a través de una personalidad digital?

Aquí lo dejo por hoy. Te sigo invitando a ti, generoso lector, a hacernos reflexionar sobre este tema… te apetece?

No nos quejemos por favor!!!!!

Hace días, semanas, meses ya?, que llevamos un ritmo frenético.
Hace días, semanas, meses ya?...que venimos quejándonos. Y venga a quejarnos!
Y digo yo...sirve de algo tanta queja reiterativa? Pues mirad, yo creo que no.  La queja, lejos de ser algo inofesivo:
- Genera malestar. Bloquea y merma cualquier capacidad de creación, de generación de ideas que ayude a resolver la situación que nos desagrada.
- La queja se contagia. Es como el aceite que se vierte en un mantel y que al extenderlo sólo se aprecia la mancha oscura del líquido, dejando el resto totalmente descalificado.
- Implica dificultades para adaptarse a la realidad. Es como darse cabezazos contra la pared...y venga!, dale!, una y otra vez!
- Transmite mal "karma" y te posiciona en un territorio, el de la queja, de negatividad frente a los demás.

Creo que podríamos seguir con una larga lista de síntomas indeseables que, seguramente, estaréis pensando ya!. Así pues, concluyendo: adoptemos un nuevo modo de proceder.

Lo primero que podemos hacer ante algo que no nos agrada y que no podemos resolver es intentar analizarlo desde otra perspectiva. Cambiemos el ángulo de visión y nos encontraremos con otro tipo de escenario.

En segundo lugar, concentrémonos en nuestras reales intenciones, nuestros propósitos. Seguro que hay otros caminos, vías, atajos o senderos que podemos iniciar para evitar ese "muro" con el que nos encontramos.
Pensemos en lo que queremos en lugar de en lo que no queremos (a través de las quejas).

En tercer lugar seamos realistas. Tomemos consciencia de la situación, de nuestra realidad. Hay cosas que jamás se darán u obtendrán. Seguramente, porque no dependen de nosotros mismos exclusivamente. Así que no merece la pena una queja por ello, por muy sutil que esta sea. Los efectos secundarios de la misma pueden ser devastadores...

Y hoy, para variar, os animo/convoco a pensar en posibles aplicaciones (término dedicado a mi amiga Rut, ;-)))) para resolver soluciones que no nos agradan... Se os ocurren algunas más?????. Si os apetece, podéis añadirlas en el apartado de "comentarios".

Gracias por estar hoy también ahí!!!!!

El ingenio consigue cambiar nuestro comportamiento

Y si no...mirad esta experiencia.
El ingenio aplicado a una situación cotidiana ha hecho que casi 8 de cada 10 personas modifiquen su comportamiento habitual.
¿Querrá eso decir que la creatividad y el ingenio lograrían modificar ciertas actitudes?

Pensamiento lateral y el destino de la mujer

A propósito de la publicación de La Vanguardia en catalán encuentro dos excusas para reflexionar de nuevo...

La primera, la capacidad que tiene alguien de hacer algo por primera vez, saliéndose de los cánones habituales. Me resulta de lo más interesante. Es el pensamiento lateral, mediante el cual se ofrecen soluciones a problemas huyendo de la tendencia a seguir un patrón natural o habitual de pensamiento (las sillas son para sentarse, el suelo para caminar, un vaso para ser llenado con un líquido, etc.).. Con el pensamiento lateral es posible romper con este patrón rígido, lo que permite obtener ideas mucho más creativas e innovadoras que permiten la resolución de los problemas de forma indirecta y con un enfoque creativo.

Es el caso de la primera carta a los lectores que se envió en catalán a La Vanguardia, en el 2002. Llevaba por título: “Si són tan plurals, realment permetran que en aquesta secció de 'Cartas de los lectores' els seus fidels lectors puguin manifestar-se en l'altra llengua oficial a Catalunya i no només en castellà?” - La firmaba, Carolina Borràs Almela (mi inteligente y creativa hermana) y es un ejemplo estupendo de pensamiento lateral.

La segunda reflexión me causa igual orgullo, pues hace referencia al truncado "destino de la mujer". Me explico: en 1966 aparece en esta misma sección una carta que alababa el papel de la mujer a raíz del nombramiento de Indira Gandhi como jefe del Gobierno de la India y, seguidamente, la réplica de un lector que nos recordaba el "destino de la mujer": parir con dolor, servir al marido y responsabilizarse del hogar. Afortunadamente, hoy día, muchas de nosotras (no todas, lo sé) podemos elegir nuestro destino. Y eso tambíén me enorgullece.

Compartim el temps?

Aunque suena sugerente, no es otra cosa que el slogan de una campaña de publicidad que lanzó hace casi un año la Generalitat de Catalunya. El objetivo de la misma era concienciar a la sociedad catalana de la necesidad de compartir de forma más equitativa las tareas domésticas y cuidado de los miembros de la familia.

http://www20.gencat.cat/portal/site/bsf/menuitem.c7a2fef9da184241e42a63a7b0c0e1a0/?vgnextoid=1b07b8cb90267210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=1b07b8cb90267210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

"Según los datos del Instituto de Estadística de Catalunya del 2006, las mujeres dedicamos 21,3 horas semanales a las responsabilidades domésticas, mientras que los hombres dedican 7,9. En el ámbito profesional, trabajamos 7,06 horas al día, mientras que los hombres 8,26 horas"- (en este punto tampoco hay tanta diferencia, ¿no os parece?. Me pregunto, sin embargo, cómo se come esto en un hogar monoparental...). Así, con los datos en la mano, se puede decir que los hombres disponen de un mayor tiempo personal y de ocio que nosotras.
Para empezar a cambiar esto, tenemos varios caminos...pero el primero es el de autoimponernos la disciplina de delegar!!!. Creo que nuestro sentido de la responsabilidad nos hace una flaco favor en este sentido y que asumimos todas esas horas de más porque no nos permitimos delegar. No delegamos en nuestras parejas, ni tampoco lo hacemos en nuestros hijos, la mayoría de los cuales, viven como auténticos "reyes de la casa".
No sé qué queremos demostrar pero de verdad, chicas, madres, maduras, expertas e inteligentes...basta ya!

Ahora que se acerda el Día Internacional de la Mujer (trabajadora), el carnaval, la semana blanca y que hasta las elecciones están ya a la vuelta de la esquina...reflexionemos y apliquémonos.

Os dejo algunas ideas de recursos para compartir esta vez con los peques de una edad parecida a alguna de los nuestros:

• Dejar en el cajón una parte de su ropa doblada
• Ocasionalmente ayudar en la cocina, por ejemplo batiendo huevos
• Ayudar o hacer directamente la cama
• Servirse una parte o todo el desayuno
• Poner la ropa sucia en el cubo de la ropa para lavar
• Ordenar los juguetes y la mochila, dejar el abrigo correctamente
• Después de comer, llevar el plato al fregadero
• Después de bañarse, ordenar el baño

Añado también el apartado donde se incluyen varios links con ideas, consejos, experiencias e iniciativas:

http://www20.gencat.cat/portal/site/bsf/menuitem.7fca6ecb84d307b43f6c8910b0c0e1a0/?vgnextoid=26930806f7b67210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextchannel=26930806f7b67210VgnVCM1000008d0c1e0aRCRD&vgnextfmt=default

Así que:

Compartim el temps? o.... Deleguem?